Bitte beachten Sie, dass ich aktuell keine freien Therapieplätze anzubieten habe und die Wartezeit bei über 3 Monaten liegt.
Foto © Alexander Stouparenko
Psychotherapie
Psychotherapie im Rahmen der Verhaltenstherapie dient der Behandlung psychischer Erkrankungen und entsprechender Symptome. Dabei können die Bereiche Denken, Fühlen und Handeln gleichermaßen betroffen sein. Ein zentrales Anliegen der Therapie ist das Prinzip der „Hilfe zur Selbsthilfe“: Betroffene sollen lernen, sich selbst besser zu verstehen und mit wiederkehrenden Mustern auf eine gesunde und vorbeugende Weise umzugehen. Grundlage dafür ist eine transparente, wertschätzende und respektvolle Zusammenarbeit. Ziel ist es, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken, Ihre Resilienz zu fördern und konkrete Herausforderungen aus dem Alltag positiv zu verändern.
Coaching und Stressmanagement
Coaching ist – anders als Psychotherapie – keine Leistung der Krankenkassen und richtet sich auf die Unterstützung bei der Bewältigung von Herausforderungen im Alltag, zum Beispiel im Umgang mit Stress oder sozialen Konflikten. Im Mittelpunkt steht dabei die Stärkung Ihrer individuellen Ressourcen und Fähigkeiten. Es wird keine klinische Diagnose gestellt; stattdessen können gemeinsam konkrete und praxisnahe Ziele für den Alltag entwickelt werden.
Coaching kann sowohl bei bereits bestehenden Schwierigkeiten im täglichen Leben als auch vorbeugend eingesetzt werden, etwa um einem Burnout oder anderen Folgen von dauerhaftem Stresserleben entgegenzuwirken.
Als Coachin helfe ich zudem Menschen, die Verantwortung tragen – Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften – ihren mentalen Fokus zu stärken, Belastung zu reduzieren, Durchsetzungsfähigkeit zu fördern und wieder klar zu handeln.
Mein Ansatz ist pragmatisch, ehrlich und lösungsorientiert – für Menschen, die etwas bewegen wollen.
Zudem biete ich individuell zugeschnittene Firmen Coachings für Führungskräfte im 1:1 Einzelcoaching oder im Leadership Gruppencoaching an.
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EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein von Dr. Francine Shapiro entwickelte wirksame Therapiemethode zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Zusätzlich zeigt es sich auch auch bei anderen Störungsbildern, die durch belastende Erlebnisse mit verursacht wurden als wirkungsvoll.
EMDR ist wissenschaftlich fundiert und von den Kassen anerkannt.
Zur Bearbeitung wird eine bilaterale Stimulation (Augenbewegungen, Töne oder kurze Berührungen z. B. des Handrückens – sogenannte „Taps“) angeleitet, um blockierte Verarbeitungsstrategien des Gehirns zu aktivierten und somit eine neue Verarbeitung anzuregen.